中文信息

แสงแดดเจ้าตัวร้าย ชอบทำร้ายผิวของเรา "เฌอร์พราวด์" จะมาบอกวิธีรับมืออย่างไรให้อยู่หมัดกันค่ะ

แสงแดดเจ้าตัวร้าย ชอบทำร้ายผิวของเรา "เฌอร์พราวด์" จะมาบอกวิธีรับมืออย่างไรให้อยู่หมัดกันค่ะ
การดูแลตัวเอง วิตามินผิว

คนถือร่ม พร้อมข้อความ "รับมือแสงแดดทำร้ายผิว"

เสื้อแขนยาวแขวนบนราว "ใส่เสื้อผ้าปกคลุมผิวหนัง"

วิธีที่ 1 : สวมใส่เสื้อผ้าปกคลุมผิวหนัง

หากเรารู้ว่าจะต้องออกไปโดนแดดแรงๆ ก็เปิดตู้แล้วเลือกเสื้อผ้าแขนยาว ขายาว ใส่ให้มิดชิดไปเลยจ้ะ

 

คนกางร่มกลางแดด "พกร่มเมื่ออยู่กลางแดด"

วิธีที่ 2 : กางร่มเวลาต้องออกกลางแจ้ง

อุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้อีกอย่างหนึ่งเลยก็คือ "ร่ม" ค่ะ เพราะร่มป้องกันแสงแดดได้ถึง 70% ออกไปลั้นลาที่ไหนก็อย่าลืมถือร่มติดตัวออกไปด้วยเลยนะจ้ะ ^^

 

ผลไม้และถั่วต่างๆ "อาหารสู้แดด"

วิธีที่ 3 : อาหารสู้แดดก็มา

นักโภชนาการแนะนำมาค่ะว่า มะเขือเทศ , แตงโม , เนื้อปลา , อัลมอนด์ , ดาร์กช็อกโกแล็ต , ชาเขียว , พืชตระกูลเบอร์รี่ ผลไม้และผักที่มีสีแดงและสีส้ม มีส่วนช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดีอีกด้วยนะคะ เพราะมีวิตามินช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้น ไม่หยาบกร้าน

 

ครีมกันแดด

วิธีที่ 4 : ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

ทราบใช่ไหมคะว่า แสงแดดมีรังสี UV นะคะ ทั้ง UVA และ UVB ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวมากมายเลยค่ะ ทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และรอยเหี่ยวย่นที่ตามมา ดังนั้นห้ามลืมทาครีมกันแดดนะคะ เพราะครีมกันแดดจะช่วยปกป้องเราจากแสงแดดได้ดีอีกด้วยค่ะ

 

แสงแดดทำร้ายผิว

วิธีที่ 5 : หากเบื่อที่จะดูแลผิวเอง มาให้เฌอร์พราวด์ช่วยดูแลผิวให้ค่ะ

วิตามินผิวกับเฌอร์พราวด์ ช่วยผิวกระจ่างใส , เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว , ซ่อมแซมเซลล์ผิว , ชะลอการเกิดของริ้วรอย , ผิวดูแข็งแรง อ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง
 
 
 


บทความที่เกี่ยวข้อง